CORSI

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Dall’hatha yoga, in cui sperimentare Asana e Pranayama, alla Mindfulness, dove fare esperienza del momento presente attraverso l’osservazione non giudicante di sé, potrai sperimentare diversi tipi di approcci e esperienze differenti.

I corsi sono adatti a tutti e non sono richieste esperienze pregresse.

MULTILIVELLO: Le pratiche non sono suddivise in livelli, per ogni posa proporrò un’alternativa più semplice.

HATHA YOGA MULTILIVELLO

Lezione multilivello, con diverse varianti delle posizioni per essere adatte a principianti, così come a praticanti più esperti, in cui si praticheranno Asana (posizioni) con momenti dedicati al Pranayama (tecniche di respirazione) e alla meditazione. Ogni classe avrà un focus collegato al corpo sottile, alla mitologia e filosfia dello Yoga o al raggiungimento di Asana.

YOGA INTENSO

Pratica che lavora su Asana complesse e Pranayama intensi che spingono il corpo a sondare le proprie possibilità mentre la mente si silenzia.

HATHA YOGA&SOUND

Asana, Mudra e Pranayama incontrano i benefici delle vibrazioni sonore e delle frequenze musicali. La pratica ispirata al mito si unisce al suono con ospiti che portano musica dal vivo, mantra, strumenti ancestrali e tante altre sorprese.

WAVES OF MEDITATION

Meditazione sonora che utilizza musica elettronica sperimentale, composta e suonata live per l’occasione dal compositore elettronico Luca Sigurtà.

NOISEYOGA

Pratica Yoga adatta a tutti, accompagnata da musica elettronica sperimentale e ambient suonata live da Luca Sigurtà.

YOGA E MINDFULNESS

Insieme alla psicologa Giovanna Fungi, la pratica dello Yoga incontra quella della Mindfulness, attraverso l’ascolto e il respiro, per coltivare presenza mentale e consapevolezza del momento presente.

YOGA E MAGIA

Pratica estiva di Hatha Yoga in luoghi magici in provincia di Biella, accompagnati dal racconto della ricercatrice Irene Belloni e dai mantra di Anna Bovolenta.

Scopri il palinsesto dei corsi qui

DOVE PUOI PRATICARE CON ME?

Insegno Yoga a Biella, dove ho costituito un piccolo centro, Hari-Om Biella, che ha sede negli spazi di White Rabbit, la Tana del Bianconiglio in cui sentirti nel Paese delle Meraviglie. Insieme ci tufferemo in Wonderland per trascorrere dei momenti unici, lontani dallo stress e dai giudizi. Quello che succede nella Tana, resta nella Tana!

WHITE RABBIT

Via Guglielmo Marconi, 36 – Biella

COSA PORTARE?

Tutto quello che occorre è vestirsi in modo comodo, puoi anche cambiarti direttamente in Sede. Se hai il tuo tappetino portalo, altrimenti ne troverai in Sala a tua disposizione. Non servono scarpe o strumenti specifici, nella pratica serve solo la tua presenza!😊